มกราคม 2023 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 76 / 83

ใจหยุด คือ ที่สุดแห่งการแสวงหา เพราะเมื่อใจหยุดแล้ว เราจะเข้าสู่ความสุขที่แท้จริง เป็นความสุขที่สมบูรณ์ ไม่มีทุกข์มีโศกเลย ไม่ถูกครอบงำด้วยความหายนะ เหมือนความสุขในทางโลก ที่ชาวโลกเขาเข้าใจกัน ๒๗ มกร

คำว่า "หยุดเป็นตัวสำเร็จ" หมายถึง หยุดทุกการกระทำทั้งทางกาย วาจา แม้กระทั้งความคิด หยุดให้สนิทเลย ๒๐ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

หยุดอย่างเดียวอย่างสบาย อย่าให้ใจแวบไปคิดเรื่องอื่น ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

ที่สำคัญคือ... เปลือกตาอย่าเม้มสนิท เมื่อเราปล่อยตาจะเกิดการผ่อนคลาย ระบบประสาทกล้ามเนื้อ และเราก็นิ่งอย่างนั้นเรื่อยไป 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

ทําความรู้สึกว่า ใจอยู่ในท้อง ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๓

ค่อย ๆ วางใจเบา ๆ สบายน ๆ ใจบิเกบาน หน้้ายิ้ม ๆ ที่ออกมาจากใน ให้ใจใส ๆ เหมือนเราเป็น ศูนย์กลางของจักรวาล ศูนย์กลางของสรรพสิ่ง ๒ มกราคม พ.ศ. ๒৫๖๙

วางใจอย่างนึง นุ่ม ละมุนละไม้ แบบสุขุมาลชาติ นุ่มเหมือนสลิ เบาเหมือนขนมก ที่ล่องลอยไปในอากาศ อย่างสบาย ๆ ผ่อนคลาย ใจใส ๆ เยือกเย็น 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

ใช้ระบบสัมผัส แตะลงไปตรงกลางกาย ไม่ต้องใช้ด เอาแตะเบาๆ แตะเหมือนไม่มีแตะ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๙

นีคือข้อความที่ได้จาก OCR ของภาพนี้: เราจะนึกเป็นภาพดวงแก้วใส ๆ หรือองค์พระใส ๆ ก็ได้ หรือองค์พระที่เคยกราบไหว้บูชา องค์ใดองค์หนึ่งก็ได้ หรือจะเป็นดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ ดวงดาว เพชรลิ่มหนึ่งอยู่ในตัว ค

นี้กได้...ก็เห็นได้ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗

ให้ผ่อนคลายสบาย ๆ ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

ถ้าหานี้ก็ไม่ออก ก็ไม่ต้องนิก ทำใจเฉยๆ นิ่งๆ สบายๆ อย่างเดียวเท่านั้น ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๘

หยุดแรกนี้จะยากสักนิด ก็ไม่ใช่ยากมาก ยากพอสู้ แต่ก็ต้องอาศัยการฝึกฝน ทำความเพียรให้สมอ ต้องมีสติพร้อมสบาย สมำเสมอแล้วก็สังเกต ๔ ส. นี้ ต้องจำให้ดี 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

อาศัยความเพียร ความสังเกต และหมันฝึกฝน ทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

วิธีที่จะไม่้องค์พระหาย คือ ทำใจสบาย ๆ ให้ใจหยุดนิ่งอยู่ภายใน อย่ากลัวหาย ถ้าหายไปก็ช่าง ทำใจให้เป็นปกติ เดี๋ยวจะมีมาใหม่...ที่ดีกว่าเดิม ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๖๖

นั่งอย่างสบาย ๆ อย่าไปใช้กําลังในการบังคับใจ อย่าไปดีดด ให้นั่งแบบใจเย็น ๆ ใจใส ๆ นั่งแบบผู้มีบุญ แบบสุขุมาฎชาติ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗

ทำอย่างสบาย ๆ คล้าย ๆ กับ เรานึกถึงเรื่องราวที่เราชอบ คือกินแล้วไม่มีมิน ไม่ซึม ไม่ติ่ง ระบบประสาทกล้ามเนื้อ ต้องไม่เกรง ไม่เครียด ต้องผ่อนคลาย ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๒

สมำเสมอ คือทำให้ได้ทุกวัน ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน หรือว่ามันมาถไป ก็เอาแต่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา หรือหายใจเข้าหายใจออกก็ได้ 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๓

ทั้งหมดเป็นข้อความภาษาไทย: ทุกอ ย า บ เราควรฝึกฝนใจไปด้วย ภาวะ จ ะ จ ะ จ ะ จิตใจ ทำ ไป พร้อม ๆ กัน 20 มกราคม พ.ศ. 2555

หมื่นฝึกฝนอบรมใจไว้เรื่อยๆ ทำความเพียรไป อย่าท้อแท้ ท้อถอย อย่าขี้เกียจทำ พยายามฝึกฝนทุกวัน ทำทุกวัน ฝันใจทำบ้าง แข็งใจทำบ้าง จนกระทั่งทำด้วยความสมัครใจ เอาใจจดจ่อ ตลอดเวลา ทุกอิริยาบถ ๒๗ มกราคม พ.ศ.